中年太りとその対策
中年太りは、30?40歳あたりから発生する。
基礎代謝量の減少が理由である。
これまでと同じ量の食事であっても、基礎代謝量が少なくなるので、
太ってしまうのである。
対策としては、
・より食事を減らす。
・筋力トレーニングにより筋力をつける。
特に、おなかが出てくるのは、腹筋が弱くなるため。
トラックバック URL :
2007/3/30 金曜日
コメント (0) »
この記事にはまだコメントがついていません。
生活情報 コンテンツ
- ダイエット
- あなたが信じ込んでしまっているダイエットについてのウソをあばき、正しいダイエット法を紹介しています。
- 名言集
- あなたの人生に必ず影響を与える名言を集めました。
- 講師・インストラクター
- 講師・インストラクターを目指す方へのアドバイス
- 気になる報道！
- 毎日の報道から、注目記事をピックアップします。
- 傑作動画
- よりすぐりの動画を集めました！必見です！
- Googleマップで世界旅行
- えっ！びっくり！行ってみたいスポット紹介！
- 英語マスター
- 英語ができるようになりたい、そんなあなたをサポートします。
- マニュアル
- 情報社会を生き抜くための情報マニュアルをご提供します。
- 資格情報
- 資格はあなたの人生を強力にサポートしてくれます。
- 体験レポート
- 実際に購入した商品の体験談をお伝えします。
- 確定申告
- 申告方法、節税方法、裏技満載！
- 睡眠
- 心地よい・質の高い睡眠をとるための秘訣が満載！
- 書籍紹介
- 名著、ベストセラー、お気に入り！ネタバレあり。ランキングあり。
- Webコレクション
- 注目のWebページを紹介します。
IT系 コンテンツ
- Linux大全
- Linuxのすべてがココに！
- LPIC Level1
- LPICレベル１の練習問題を掲載中！
- LPIC Level2
- LPICレベル２の練習問題を300問以上掲載中！
- LPIC Level3
- LPICレベル３についての最新情報を随時更新中！
- スタイルシート
- cssの初歩から実践テクニックまで。
- PHP
- 他人に差をつけるPHP実践テクニック
- MySQL
- MySQLマニュアル・運用方法
- Ajax
- 基礎から実践まで学べる実例集。
- ZendFramework
- ZendFrameworkマニュアル
- CCNA
- 模擬問題1000連発！！
- IT News
- チェックしておきたいITニュースをピックアップ！
- Pukiwiki
- Pukiwikiのテクニック・プラグインを取り集めました。
エンタメ系 コンテンツ
- ナインティナイン情報！
- ナイナイのカルト情報をまとめました！